शिथिलीकरण के द्वारा तनाव से मिलती है मुक्ति : राजकुमार

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पहले दिन इंस्पेक्टर समेत 97 पुलिसकर्मियों ने लिया हिस्सा

सोनभद्र। पुलिस लाइन में आयोजित तीन दिवसीय हार्टफुलनेस ध्यान प्रशिक्षण कार्यक्रम में पहले दिन इंस्पेक्टर समेत 97 पुलिसकर्मियों ने हिस्सा लिया। हार्टफुलनेस प्रशिक्षक राजकुमार ने कहा कि तनाव से मुक्ति के लिए हार्टफुलनेस ध्यान जरुरी है।कहा कि तनाव से मुक्ति के लिए हार्टफुलनेस रिलैक्सेशन यानी शिथिलीकरण के माध्यम से सभी को तनाव से मुक्ति का अनुभव कराया गया। हार्टफुलनेस ध्यान के बारे में कहा कि किसी एक वस्तु के बारे में निरंतर सोचना तथा उसके बाद उसका अनुभव करना ही हार्टफुलनेस ध्यान है। प्रशिक्षक रवि द्वारा योगिक ट्रांसमिशन के साथ सुबह 7 बजे से 7:45 बजे तक सभी को ध्यान कराया गया। पुलिस लाइन सोनभद्र में प्रतिसार निरीक्षक धर्मेंद्र सिंह के नेतृत्व में तीन दिवसीय हार्टफुलनेस कार्यक्रम के प्रथम सत्र में 97 इंस्पेक्टर, हेड कांस्टेबल और कांस्टेबल को हार्टफुलनेस तनाव मुक्ति एवं ध्यान कराया गया।

इसके बाद तनाव मुक्ति के लिए हार्टफूलनेस रिलैक्सेशन यानी शिथिलीकरण के माध्यम से सभी को तनाव मुक्ति का अनुभव कराया गया। हार्टफुलनेस ध्यान के बारे में सभी को जानकारी देते हुए बताया गया कि किसी एक वस्तु के बारे में निरंतर सोचना तथा उसके बाद उसका अनुभव करना हार्टफुलनेस ध्यान है। हार्टफुलनेस प्रशिक्षक भाई राजकुमार जी एवं भाई रवि द्वारा योगिक ट्रांसमिशन के साथ सभी को ध्यान कराया गया। सत्र के दौरान हार्टफुलनेस संस्था के वॉलिंटियर भाई ज्ञानेंद्र जी, भाई अशोक कुमार जी भाई संजीव जी भाई मदन मोहन जी ने सक्रिय रूप से कार्यक्रम के आयोजन में योगदान दिया।

कार्यक्रम के अंत में भाई गोपाल द्वारा अगले दिन दूसरे सत्र के लिए सभी को आमंत्रित किया गया तथा धन्यवाद दिया गया।

Ravi pandey
Author: Ravi pandey

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